monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:31Távolság
11.84 kmTempó
04:41 p/km (12.80 km/h)Pulzus
Átlag
166
Minimum
0
Maximum
199
Edzésleírás
Kolozsvárin. Lazább hét, így a tegnapi pihinap után ma a kiírt 3x6x 300/100 helyett 2 sorozatot mentem csak (315m gyors, 100m laza). 3:50-esekben jól mentek. Tökre tetszett h ilyen rövid pihikkel gyakoroltam ezt a tempót. :) Térd okay. Amúgy valamiért voltak kint csomóan, akik mind 200m gyorsakat futottak hasonló tempóban nahát:).
Részletek edzésszakaszoknál.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:19 | 3.33 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 172 | 145 | |
| 00:02:47 | 0.8 | 03:29 | 17.25 | 0 | 0 | 176 | 157 | |
| 00:10:56 | 2.49 | 04:23 | 13.66 | 0 | 0 | 196 | 182 | |
| 00:02:04 | 0.42 | 04:55 | 12.19 | 0 | 0 | 175 | 167 | |
| 00:01:23 | 0.4 | 03:28 | 17.35 | 0 | 0 | 181 | 168 | |
| 00:10:58 | 2.49 | 04:24 | 13.62 | 0 | 0 | 199 | 187 | |
| 00:10:04 | 1.91 | 05:16 | 11.38 | 0 | 0 | 171 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT2000 2 fehér w
Garmin 910XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
