ZeRoberto futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:02Távolság
12.79 km Szint: 70 mTempó
04:46 p/km (12.57 km/h)Edzésleírás
Laza 2 kör futás a Margitszigeten Pajcival.
Elég meleg volt, külső körön futottunk 2 kört, jó régen találkoztunk, így végigdumáltuk az egész futást. Könnyű tempó ellenére eléggé nehezek voltak a lábaim, kell a pihenés még.
Mostmár csak 2 edzést csinálok az utazás előtt, a többi időben pedig a pihenésé és tudatos étkezésé a főszerep.
Sokat beszélgettünk a tudatos felkészülésről nemcsak a futásban, hanem a szemléletben is, van még hova fejlődnöm.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:02 | 12.79 | 04:46 | 12.57 | 70 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 2641 napja
Mar csak 2 edzes?! Pihent leszel!:) A 4:16 jogg lesz neked! Kivancsi vagyok milyen tempot valasztasz!