ZeRoberto futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:33Távolság
15.18 km Szint: 119 mTempó
04:23 p/km (13.69 km/h)Edzésleírás
Ismét itthon hazai terepen csináltam az edzést! Mennyivel másabb mint Párizsban...a római part a Szajna parthoz képest ég és föld:-)
Ennek örömére terveztem reggel egy közepes futást benne váltogatással. 5x500 m gyors és lassú volt az iramban.
Azért még mindig érzem a hétvége kemény terhelését, de az 500-akat megtoltuk, a többi tempó sem volt rossz.
1:45, 1:53, 1:47, 1:50, 1:42 a tempók.
Megyeri hídnál volt a forduló és a hazafele nagy része már egyenletes tempóban ment. Utána nyújtás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:33 | 15.18 | 04:23 | 13.69 | 119 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 2604 napja
"Koran" reggel jó kis edzés!