korpaZASZ bringázás

2017.03.30 Csütörtök, 16:44:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:50:00

Távolság

60 km Szint: 120 m

Tempó

01:50 p/km (32.73 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
169

Edzésleírás

Szakonyi Pisti barátommal mentünk egy 50-est, aggódtam kissé előtte, hisz alig van kilométerem, ők pedig konkrétan erre edzenek már hónapok óta (monti és országút). Egyből egy traktor mögötti stéherezéssel indítottunk, de mire felértem a monstrum mögé, már jól el is savasodtam :)

 

Mondom, fasza így kezdésnek... Aztán próbáltam összszedni magam, de az első 23km szembeszele és kissé hullámos útvonala után k.ra fáradtam már. Aztán egyszer le is szakadtam, de szerencsére jött a vonat és 3 perc pihi.

 

Itt is már 30 feletti átlagunk volt, de utána jött végre a hátszeles huszas, és arra annyira összeszedtem magam, hogy váltott vezetéssel 33,1-et átlagoltunk 50km-en. Jól elfáradtam, de rendkívül hasznos edzés volt nekem. Pistinek is tetszett.

 

Nem tudom, hogy jött ki ez belőlem, lényeg, hogy 60-40%ban vezetett kb többet a Pisti. Ennyit tudtam vállalni.

 

Aztán még Zegről visszatekertem a céghez, de fáradtan, jó szélben az is 30 felett ment.

 

Szóval nagyon örülök most ennek, erre lehet alapozni.

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:50:00 60 01:50 32.73 120 0 0 169 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Liller képe

Liller 2650 napja

Jó olvasni ezeket a boldog sorokat! :)

ikerkaszat képe

ikerkaszat 2651 napja

Vissza a gyökerekhez!:-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!