monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:46Távolság
12.32 kmTempó
04:51 p/km (12.37 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
0
Maximum
184
Edzésleírás
Kolozsvári pályán. Fáradtan kevés alvás stb... de minden normálisan ment. 7 kör 100-as fartlek meg 3 gyors kör 2p pihikkel közte. Minden 3:50-esekben ment kb. A pénteki time trial miatt akartam ezeket a gyors köröket (a feladat csak 4km váltogatás lett volna amúgy), és jé kb pont az lett a tempó, mint a time trialon. Részletek edzésszakaszoknál.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:11 | 3.33 | 05:10 | 11.63 | 0 | 0 | 170 | 145 | |
| 00:02:48 | 0.8 | 03:30 | 17.14 | 0 | 0 | 184 | 163 | |
| 00:13:31 | 2.91 | 04:39 | 12.92 | 0 | 0 | 183 | 175 | |
| 00:04:45 | 1.25 | 03:48 | 15.79 | 0 | 0 | 188 | 170 | |
| 00:21:31 | 4.03 | 05:20 | 11.24 | 0 | 0 | 161 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT2000 2 fehér w
Garmin 910XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
