Edzésleírás
Hétvégi hosszú a BSZM jegyében
Március utolsó hétvégéjén különösen jó dolog keneseinek lenni, hiszen nálunk fut a BSZM mezőnye. Ebből pedig az következik, hogy mindig van kit bíztatni a futópályámon. Az idei versenyen Edina futott az én tervezett tempómban, ezért hozzá csatlakoztam egy kis időre. 24 kilit terveztem, de úgy hozta az élet, hogy elmentem vele egészen Aligáig, így 30 és egy kicsi lett a mai távom. Visszafelé futottam egy kicsit Zitával, pacsiztam Ferivel és Zolival, továbbá a teljes mezőny minden egyes tagját megbíztattam egy kis tapssal, és néhány szóval. Észre sem vettem, hogy közben alig ittam, és ettem, de az a tudat, hogy mosolyt csaltam az arcokra feltöltött energiával. ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:40:24 | 30.49 | 05:16 | 11.41 | 248 | 63 | 169 | 149 |