pety8 futás

2017.03.26 Vasárnap, 09:44:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:40:24

Távolság

30.49 km Szint: 248 m

Tempó

05:16 p/km (11.41 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
63
Maximum
169

Edzésleírás

Hétvégi hosszú a BSZM jegyében

Március utolsó hétvégéjén különösen jó dolog keneseinek lenni, hiszen nálunk fut a BSZM mezőnye. Ebből pedig az következik, hogy mindig van kit bíztatni a futópályámon. Az idei versenyen Edina futott az én tervezett tempómban, ezért hozzá csatlakoztam egy kis időre. 24 kilit terveztem, de úgy hozta az élet, hogy elmentem vele egészen Aligáig, így 30 és egy kicsi lett a mai távom. Visszafelé futottam egy kicsit Zitával, pacsiztam Ferivel és Zolival, továbbá a teljes mezőny minden egyes tagját megbíztattam egy kis tapssal, és néhány szóval. Észre sem vettem, hogy közben alig ittam, és ettem, de az a tudat, hogy mosolyt csaltam az arcokra feltöltött energiával. ;)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:40:24 30.49 05:16 11.41 248 63 169 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GEL Kayano 20
Egyéb Bridgedale zokni
Suunto Ambit2 S
Garmin HR monitor (FR305)
Camelbak Marathoner