devaiarpad futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:19:03Távolság
20.49 km Szint: 337 mTempó
06:47 p/km (8.84 km/h)Pulzus
Átlag
159
Minimum
0
Maximum
166
Edzésleírás
Ma volt az idei VTM félmaraton. Rosszul és keveset aludtam. Mikor megérkeztünk erős hideg szél volt, és 6 fok. A rajtnál már lényegesen jobb idő volt. Jól ment a futás. Próbáltam minél több emelkedőt megfutni, a pulzusra figyelve. Végül is minden rendben volt, és remek futás lett belőle. Az utolsó 5-6 km-en már nagyon fájt a jobb külső talpélem, ami nem hiányzott és az utolsó 2km már valamivel nehezebb volt. De nem lihegtem, nem éreztem nagyon megeröltetőnek a futást. És a tavalyi időmhöz képest 13 percet javítottam. Nagyon szuper.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:19:03 | 20.49 | 06:47 | 8.84 | 337 | 0 | 166 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Fujitrabucco 2
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
devaiarpad 2797 napja
Köszi!