Edzésleírás

Toló edzés #miazakomfortzona #gyorsulunk #besttoloedzesever #szeretekaromainfutni

A mai toló edzést a múlt pénteken avatott 16 kilis pályán realizáltam. Nem volt különösebb időcélom, a testemre bíztam a tempó megválasztását, de azért titkon reméltem, hogy nem leszek lassabb, mint egy hete... Nem lettem! :) Már a felvezető 3 kilin éreztem, hogy visznek a lábaim, de akkor még nem akartam pezsgőt bontani, mert tudtam, hogy sok van még hátra. A Rómaira érve sikerült tovább gyorsulni, és 4:30 környéki ezrekkel sokkoltam a testemet úgy, hogy a pulzusom nem ment masszívan 165 fölé. A 10 kilis toló szakasz második felére a múlt hétnek megfelelően lassultam, de így is gyorsabb voltam, ráadásul az utolsó szakasz, amiben fel kell futni a vasúti hídra is megvolt 4:40-es belül, igaz, ehhez elment a pulzusom 174-ig... :) Elégedett vagyok, most már látom, hogy minden idők leggyorsabb toló edzését teljesítettem! Haladok tovább az úton, jó lesz ez! :)