Edzésleírás
törzsblokk: plank / bölcső / plank-fekvő-plank / bölcső kéz-és lábhúzással / plankban lábfelhúzás vállhoz / Superman. 6x (30/20)x4: deadlift (2x16), osztott guggolás (2x12), 1kezes military press (6), 1kezes swing (12)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 32.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |