Edzésleírás
Mészi féle edzésterv, 3. hét, 2. edzésnap
100 m mell
2 x 400 m gyors bója, gumi
8 x 100 m gyors 2 percre
800 m gyors 5-ös levegő (nem mindíg tudtam tartani)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:00 | 2.5 | 22:24 | 2.68 | 0 | 0 | 0 |