Edzésleírás
200 bemelegítés mell/hát
200 gyors krall
200 gyors technika
100 gyors krall
4 x 200 gyors 4 percre
200 mell
1000 gyors tenyérlapal
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |