Edzésleírás
Csütörtöki+erősítés+futóiskola | AS team :)
Splits
KM Pace GAP Elev HR Cadence 1 5:35 /km 5:21 /km 7 m 131 bpm 152 spm 2 5:08 /km 5:13 /km -6 m 136 bpm 158 spm 3 5:16 /km 5:00 /km 8 m 138 bpm 160 spm 4 5:10 /km 5:04 /km -2 m 137 bpm 160 spm 5 5:14 /km 5:19 /km -9 m 138 bpm 162 spm 6 5:08 /km 4:56 /km 6 m 142 bpm 160 spm 7 5:15 /km 5:02 /km 5 m 140 bpm 160 spm 8 5:10 /km 5:08 /km -5 m 142 bpm 160 spm 9 5:15 /km 5:09 /km 3 m 137 bpm 160 spm 0.7 5:31 /km 5:39 /km -7 m 131 bpm 158 spm
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 10.7 | 11:13 | 5.35 | 0 | 0 | 0 | 0 |