lenardbb Úszás

2017.03.17 Péntek, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

Péntek esti úszás Zsolttal: 
300m bemelegítés 
100m gyorsláb/hátláb 
100m egykéz bólya 
200m kivárás 
100m laza 
200m pille gyakorlás 
100m laza 
300m gyorsuló 
400m 95%ig 20mp pihi 
200m levezetés

•••

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2 30:00 2.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!