Edzésleírás

Országfutás. 7 km-t vállaltam - nem volt opció az eső.

Tegnap már kacérkodtam a 8 km-rel... Reggel hezitáltam, hogy elég lesz az 5 is- hisz esik. Bolond vagyok én, esőben 8 km-t? Ahh - de hát időjárás mindig van - nehogy már kifogásnak használjam!

PK: észrevehetően hosszabb távokat engedett a pulzusom 140-150 között. Az elején ugrott fel egyszer 170-ig, meg egyszer elfeljtkeztem róla néhány pillanatra... De általában 150-nél megálltam, viszonylag hamar regenerálódott 130 közelében és újrainduláskor figyeltem, hogy ne fussam el az elején. Csak lassan - nyugisan. És így viszonylag jól ment! :)