Kolo 18.49 km Futás 2017-03-15-n 15:00-kor

Kolo futás

2017.03.15 Szerda, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:23:37

Távolság

18.49 km

Tempó

04:31 p/km (13.27 km/h)

Edzésleírás

Bemelegités:

4:56, 4.37, 4:36, 4:39, 4:53, 5:05

6x1000m tempó, közöttük kb 300 könnyebb futás

3:58, 3:51, 3:42, 3:40, 3.403.37,

levezetés

5.33, 4:51, 5:05. 5:00, 5:03

Laza bemelegités, homokos, földes, nem teljesen ideális talajon, néhol szinte szántáson, szembeszél, dombok között, egészen türhetően ment, lábfájás nélkül

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:23:37	18.49	04:31	13.27	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.