Edzésleírás

  3.3km bemelegítés benne 5 x 100kgy.  Majd 2 szigetkör tempófutás 46:08  (22:58 + 23:10)    166 és 171 átlagpulzusokkal.     Tudtam, hogy ma nem fog ugyanúgy menni mint kedden, de azért elégedett vagyok. Tulajdonképpen majdnem ugyanannyi idő alatt be tudtam volna futni, de valamiért túl magas volt a pulzusom, ezért nem mertem megtolni az utolsó 2 km-t.    

Jól esett!  Nem fájt semmim, és ami még fontosabb, hogy a keddi utáni hengerezésnél sem éreztem különbséget a bal ill. jobb combom között. Már nem fáj úgy a jobb comb hengerezése, ami azt jelenti, hogy végre egyformán terhelődik a két láb. 

Lunaracer 3