Edzésleírás

laza futás a szigeten. Befutottam, kifutottam és közben nyomtam 1 hosszabb kört most a felújítás alatt.

A recovery-t 2-3ra híján betartottam. Az is sokat számít.

Nyújtottam induláskor, amikor beértem a szigetre, mielőtt kifutottam volna. Így nem egyben ment a teljes táv, de legalább sokat nyújtottam, így jobb a másnap.

A recovery time is csak 46 óra, így ha tudok, pénteken tudok menni megint.

Nem volt fárasztó, inkább a technikát figyeltem, hogy jó legyen a lépésszám és a tompítás. Sokan már nem voltak. Várom már a nyarat, amikor ilyenkor is világos van.

Nem túl jó az állóképességem,  de egy 2 óra körüli Vivicitta hozhatónak tűnik, ha még 2 hetet tudok így edzedni.