Edzésleírás

futás a szigeten.

akartam egy hosszabbat is menni, hogy legyen fejlődés. elég nehezen melegedtem bele, de 10 km-körül megjött az adrenalin és onnantól élveztem. Újrakezdtem a hangoskönyvemet. Jó így futni, gyorsan telik az idő.

Az árpád hídnál parkoltam, vittem magammal üccsit, kabit, kesztyűt, be is készíettem magamnaka kör elejére. Mindegyiket lenyúlták. Nem nagy az anyagi kár, dehát mégis.

A jobb bokám fájdogált az első kör végén, aztán kis nyújtás jót tett. A sarkam ok-nak tűnik. Nyújtom, jegelem, lazítom.

A pulzusom az egekben volt végig. Ahogy visszanéztem ez mióta megvan az órám, jellemző. Viszont pihenni, nem pihentem korábban. Most 3,5 nap a recovery, de szerdán megyek újra. Annyi azért legyen elég.

Ez tetszett ez a hét. Pihenéssel remekül megy a futás.