Majazsóka futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:35Távolság
10.03 km Szint: 35 mTempó
04:57 p/km (12.14 km/h)Pulzus
Átlag
157
Minimum
82
Maximum
172
Edzésleírás
Mára két futás volt az edzéstervben, nehezen sikerült időt szakítani mindkettőre, de összejött. 3 km bemelegítő futás után 4,2 km fartlek. 11 db belegyorsítás, utána a normál tempóra való visszatérés. 7,2 km után levezető 2,8 km. Erősnek éreztem magam, de ez nem könnyű edzés!
http://www.movescount.com/moves/move146057736
https://www.strava.com/activities/893770906
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:35 | 10.03 | 04:57 | 12.14 | 35 | 82 | 172 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Majazsóka 2667 napja
Majd lesz jobb is!
ikerkaszat 2668 napja
Én gyengének éreztem magam, és totál kicsinált a mai edzés, legalább van összefüggés a dolgok között;-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ikerkaszat 2667 napja
Bízom benne, hogy lesz új maratoni pb-ém, valóban:-)