csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:03Távolság
14.2 kmTempó
04:10 p/km (14.43 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
0
Maximum
171
Edzésleírás
Mára egz hangulatos 8*800m kaptam 90 mp pihenővel.
Sikerült rosszul kimérnem a pályát így 750-ek lettek, h a szakadnék meg.
Az utolsó 2 már nem volt egyszerű, de még az is kifért.
4km bemel
8*800m/90mp 1-4: 2:55 5-8: gyorsuló
levezetés
Hát gzorsabb lett már eleve mint ami ki lett írva. Remélem nagyon nem kapok ki érte. Sajnos nem éreztem a tempót és ez volt az elején kényelmes
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:57 | 4.7 | 04:40 | 12.85 | 0 | 0 | 138 | 130 | |
| 00:02:23 | 0.4 | 05:58 | 10.07 | 0 | 0 | 149 | 133 | |
| 00:02:34 | 0.75 | 03:25 | 17.53 | 0 | 0 | 165 | 154 | |
| 00:02:38 | 0.75 | 03:31 | 17.09 | 0 | 0 | 166 | 152 | |
| 00:02:34 | 0.75 | 03:25 | 17.53 | 0 | 0 | 167 | 154 | |
| 00:02:37 | 0.75 | 03:29 | 17.20 | 0 | 0 | 169 | 156 | |
| 00:02:31 | 0.75 | 03:21 | 17.88 | 0 | 0 | 171 | 158 | |
| 00:02:32 | 0.75 | 03:23 | 17.76 | 0 | 0 | 174 | 162 | |
| 00:02:29 | 0.75 | 03:19 | 18.12 | 0 | 0 | 175 | 162 | |
| 00:02:28 | 0.75 | 03:17 | 18.24 | 0 | 0 | 177 | 164 | |
| 00:14:20 | 3.1 | 04:37 | 12.98 | 0 | 0 | 0 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Vomero 9, 2017
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2815 napja
azért 4*, mert a szabály a szabály! :)