janosib 3 km Futás 2017-03-04-n 01:00-kor

janosib futás

2017.03.04 Szombat, 01:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:12:41

Távolság

3 km

Tempó

04:14 p/km (14.19 km/h)

Edzésleírás

Szenior fedettpályás OB 3000m

Próbáltam nem túl erősen kezdeni, de így is hamar hörögtem, már előtte éreztem, hogy nagyon száraz a levegő, és ez csak rosszabb lett. 12:30-at tűztem ki célul (0:50-es körök), de a 2. km már lassú volt és 3. km meg már nagyon gyatrára sikeredett (hiába volt a véghajrá), így sajnos nem lett meg.

Hivatalos idő: 12:41,9

M40 4. hely

1.km: 3:54

2.km: 4:21

3.km: 4:26

Holnap még sok mindenre neveztem, de eléggé fáj a térdem, szóval majd meglátom milyen passzban leszek és hányan neveznek a korosztályomban...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:12:41	3	04:14	14.19	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Tibor72 2618 napja

Nincs verseny Balázs nélkül. Szép eredmény!

zolle 2620 napja

Szép volt Balázs!

Kemény vagy!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.