pécsi 22.05 km Futás 2017-03-04-n 13:06-kor

pécsi futás

2017.03.04 Szombat, 13:06:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:43:37

Távolság

22.05 km

Tempó

04:42 p/km (12.77 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

Edzésleírás

3.4km bemelegítés benne 4 x 100kgy. 3 szigetkör 15.9km tempófutás (24:15 + 24:43 + 24:07) 4'33". 4'39". 4'33" tempók 156, 158, 164 átlagpulzusokkal. Levezetés

Maratoni versenytempót akartam, de lényegesen jobb köröket reméltem (4:25-4:30 közöttieket) talán a hirtelen melegnek köszönhető, vagy nem tudom, de nem ment jól. A pulzus rendben volt, de mégsem volt sem erő, sem tüdő. Nem gond nem vagyok kétségbeesve.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:43:37	22.05	04:42	12.77	0	0	0	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.