Edzésleírás
Kis hegyről le + síkon + stride parkolóban. Megint szép pulzus/tempó :) 5:15-5:20 @151-155, ill. a stride-ok után a buszhoz 4:50-esek ugyanolyan lazán... Combfeszek+combhajlítók még picit érzik az eddigi edzéseket, de nem volt probléma.
adatok:
2,21km le 10:47 (4:52) @136
3,85km sík 20:10 (5:14) @154
0,6km stride 2:04 (3:26)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:33:01 | 6.66 | 04:57 | 12.10 | 0 | 0 | 161 | 148 |