Edzésleírás

Wow, ez most nem tudom mi volt... :) Combfeszítők elvileg fáradtak voltak, de nem vészes egyáltalán. És a tempó emellé meglepett. Hegyről le is jó volt, már nagyon régen nem volt ilyen gyors, aztán meg síkon szó szerint 5p-esben kezdés alacsony pulzus mellett az első 1km-en... :o Nem gondoltam h 5p-es, simán laza volt izomzatnak, mint egy átlag regeneráló laza tempó, utólag láttam h ennyi volt:). Utána sajnos lassulás, 5:10-esekben aztán 5:20-asokban, pulzus 152-157. Ráfogom arra h kevés volt a kaja, egy ideig nagyon éhes is voltam, gondolkoztam is, hogy ez vajon az eléhezés vagy sem, aztán rendbejöttem. Segített benne, h lehetett harapni a friss levegőt a szigeten legalábbis :) De nagyon :) Jól esett összességében :) (Útvonal hegyről le szokásos, aztán síkon a többi, átfutás szigeten és kicsit rakpart mellett még.)

 

adatok:
2,21km le 10:31 (4:45) @137
8,13km sík 42:43 (5:15) @154
benne sziget félkör 2,5km 13:04 (5:13) @155