Wierchen Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
3.33 kmTempó
24:01 p/km (2.50 km/h)Edzésleírás
400 bemelegítés
30x66
8db gördülő vegyes
2db laza söprés
8db lendületes
8db erős
4 maxon
A lendületesek egészen stabilan mentek 1:02 körül
Az erősekből az első 6 jól ment percen belül, de az utolsó kettőt már nem sikerült.
Az utolsó 4 re nem sikerült különösebben gyorsulni. Ott csak éreztem, hogy savasodok és nem haladok.
800 5 ös levegővel kellett volna, de az nagyon nem akart menni. Érzésre könnyed volt pedig. 14:14
133 levezetéshttps://connect.garmin.com/modern/activity/1597215648
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 3.33 | 24:01 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
zozo.m 2634 napja
az erős után a max, nagyon komoly. Ott nehéz már pluszt elővenni. Talán ott már csak fejben lehet valamit előszedni. Egy biztos, ettől csak jobb leszel! Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 2634 napja
egyre jobb, végre kezded kiismerni magad, mit bírsz el tempóban! a végcél az lenne, ha mindig épp csak a végére (az uccsó 1-2re) fogynál el.