sikita 10.01 km Futás 2009-10-20-n 00:00-kor

sikita futás

2009.10.20 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:47:10

Távolság

10.01 km

Tempó

04:43 p/km (12.73 km/h)

Pulzus

Átlag

166

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

200/200m fartlek 48/63 tempóban 20-szor, a 37 percből 3:23 at voltam a küszöb fölött (174). 4:30/km-es tempó. Fáradt voltam az egész napos rohanástól, és csak egy órával előtte tudtam csak ebédelni. Kicsit fáj a sarkam, de szerintem ez az állástól lehet.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:23	0.97	05:33	10.81	71	148	135
00:37:00	8.21	04:30	13.31	71	178	166
00:04:47	0.83	05:46	10.41	71	158	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.