Edzésleírás
Mom 33m
800m gyors bemelegítés
12x33m technika
12x33m sprint 29és 34 mp közöttiek
200m gyors láb,d e ez nagyonnemment
11x66m gyors... ez már szenevdős :D 1:10ek,11,07ek második felét már nem én vittem.
66m levezetés
tegnapi után nagyon izomlázam van, rég volt ilyen :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.2 | 31:49 | 1.89 | 0 | 0 | 0 |