jocccc 4.6 km Úszás 2017-02-27-n 06:00-kor

jocccc Úszás

2017.02.27 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:00

Távolság

4.6 km

Tempó

16:05 p/km (3.73 km/h)

Edzésleírás

200 bem.,
4000 gyors folyamatos,
400 levez.

Hajós 33as. tegnap jó volt a pihenőnap, így a mait oda tudtam tenni. részidők: 7:33-31-27-30-35-31-37-39=1:00:23. most végre sikerült az elejét is okosan úszni, így csak 2500 után kezdtem stabil 2es levegőre váltani, és nem estem össze a végére technikában, mert a sapkám sem jött le, mint eddig :) sajnos az utolsó 1000re azért kicsit elfáradtam, előtte elég stabilan ment az 1:30, igaz ez csak 33as medence. azért elégedett vagyok, innen kellene gyorsulni 1500-ra.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:00	4.6	16:05	3.73	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

hidemano0o 2621 napja

Ez elég jó :) grat

Felszerelések

Speedo Endurance+

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.