lenardbb 7.5 km Futás 2017-02-15-n 17:00-kor

lenardbb futás

2017.02.15 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:39:09

Távolság

7.5 km

Tempó

05:13 p/km (11.49 km/h)

Edzésleírás

melóból: 4. km-en néhány belefutás, 100-200m körül.

KM Pace GAP Elev HR Cadence

1 5:02 /km 4:59 /km 2 m 136 bpm 150 spm

2 5:02 /km 5:05 /km -3 m 148 bpm 154 spm

3 5:16 /km 5:12 /km 2 m 142 bpm 150 spm

4 4:49 /km 4:26 /km 19 m 153 bpm 160 spm

5 5:05 /km 4:58 /km 5 m 151 bpm 158 spm

6 5:32 /km 5:38 /km -5 m 139 bpm 154 spm

7 5:11 /km 5:03 /km 5 m 139 bpm 152 spm

0.5 5:23 /km 5:34 /km -6 m 137 bpm 156 spm

KM	Pace	GAP	Elev	HR	Cadence
1	5:02 /km	4:59 /km	2 m	136 bpm	150 spm
2	5:02 /km	5:05 /km	-3 m	148 bpm	154 spm
3	5:16 /km	5:12 /km	2 m	142 bpm	150 spm
4	4:49 /km	4:26 /km	19 m	153 bpm	160 spm
5	5:05 /km	4:58 /km	5 m	151 bpm	158 spm
6	5:32 /km	5:38 /km	-5 m	139 bpm	154 spm
7	5:11 /km	5:03 /km	5 m	139 bpm	152 spm
0.5	5:23 /km	5:34 /km	-6 m	137 bpm	156 spm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:39:09	7.5	05:13	11.49	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.