Edzésleírás

Hajós fedett 50-es

Úszás: 1:07:14

Pihenő: 5:23

 

400m bemelítés

3x800m gyors, közte 3x100m hát

200m levezetés

 

Olvastam nem rég, hogy úszásban is úgy lehet fogyni ha hosszú állóképességit úszom és ez azért logikus. Emiatt kicsit hosszabb távokat úsztam, mint általában, hogy hozzá szoktassam magam a hosszúakhoz. Összeségében nem úsztam sokat, csak 3km-t, de mivel benne volt 3x800m így állóképességiként könyvelem el, ráadásul TD közepén vagyok és elég nehezen viselem, bírom.

 

Végig közepes tempóban úsztam. A 3. 800 elején felmerült, hogy esetleg kéne ússzak még egyet, valószínű lebeszéltem volna magam róla, de a közepére már éreztem hogy eléggé fáradok, szóval így főleg abbahagytam. Amúgy simán leúsztam, ha muszáj lett volna tudok még úszni. 

 

De elég hektikusuk mostanában az edzéseim, szóval jó ez így visszarázodni kicsit. Az idők is elfogadhatóak,