Edzésleírás

Kolozsvárin megint a ~3km fartlek. Ez jól sikerült :) Gyorsulgatás tovább edzés elejétől végéig minden tempóban, könnyedén is esett izomzatnak, a fartlek végére bekockáztattam 3:40 tempót, kezdett is tőle előjönni belőlem az állat :DD A laza szakaszok is gyorsak lettek 5p-esben, de nem éreztem ma a különbséget a 4p-es meg az 5p-es között amúgy se :) Mindenesetre fartlek távot nem növeltem, elég erre a hétre az egyéb távnövelés és a stride-ok behozása. Szeretnék 55-öt erre a hétre és várom már azért h megint 60 felett legyen :)

Jah és nem is volt hideg, ebben a napsütésben izzadtam :DD

Részletek edzésszakaszoknál.