Edzésleírás
Kis esti hegyről lefutva + síkon még rakpart mellett. Éééés végre stride-ok a parkolóban. :) ÉÉÉÉS a laza tempó visszaállt a sérülés előttire! A stride-ok se voltak olyan lassúak. :) Tempó/pulzus: 5:20-5:30@149-155 :)
adatok:
2,21km le 10:53 (4:55) @137
4,57km sík 24:56 (5:27) @151
0,6km (8x0,075) stride 2:06 (3:30)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:55 | 7.38 | 05:08 | 11.68 | 0 | 0 | 161 | 147 |