Edzésleírás
2km bemelegítés (~6:10/km)
4*2km 5:20(1,5 perc pihi kocogás)
5*30sec pörgős (1 perc pihi kocogás)
1km levezetés (~6:10/km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:27:00 | 15 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 0 | 0 |