Edzésleírás
4 km bemelegités
4:32, 4:37, 4:37, 4:36
4 km-ben 20x 100/100
4.16, 4:06, 3:58, 3:51
4 km levezetés
4:43, 4:53, 4:36, 4:39
Kezdetben friss voltam, de később kiderült bennem maradt a tegnapi keményebb edzés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:03 | 12.12 | 04:28 | 13.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |