Edzésleírás
4perc bemelegítés
10x1p EL
3 perc E1 teteje, pf 100+
20perc E2 pf 60-70, bekönyökölve
3 perc E1 teteje, pf100+
MO3
5perc levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1 | 01:00:00 | 1.00 | 0 | 0 | 0 | 152 | 132 |