Edzésleírás
8km után.. 4km 100/100...3 km levezetés
km-ek
4:35, 30, 24, 27, 28, 22, 27, 29
3.56, 3:46, 3:45, 3:35
4:35, 4:34, 4:29
Hirtelen jött meleg, 8 fok, olvadás miatt minden lics-pocs..
Meglepően könnyen ment, pedig kezdetben nehézkesen mozogtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:15 | 15.15 | 04:18 | 13.93 | 0 | 0 | 0 | 0 |