Edzésleírás
1 óra 2. zóna, az utolsó 2 km 4. zóna (utolsó két kili tempója: 5:29, 5:22)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:02 | 10.04 | 05:59 | 10.03 | 0 | 0 | 168 | 151 |