monique 6 km Futás 2017-01-30-n 18:58-kor

monique futás

2017.01.30 Hétfő, 18:58:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:32:49

Távolság

6 km

Tempó

05:28 p/km (10.97 km/h)

Pulzus

Átlag

165

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

6km a mai terv. Meglett.

Síkon végig, rakpart mellett utcán. Siettem két busz között (amelyik levitt meg amelyik fel haza). Részben ez is befolyásolta a pulzust, de gondolom még mindig a hidegtől szállt el főleg. :s Viszont élveztem a kellemes csípős hideget a mínusz 7-ben, pont mint ahogy régen a +3 fokra mondtam ezt :)) Lehet őrült vagyok :)

A végén 5p-es közeli tempó, előtte a bemelegedés után 5:15-5:25 között 167-176 között, pff.

Majd beírom a többi edzést is de volt 4db a múlt héten.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:32:49	6	05:28	10.97	0	0	181	165

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000 2 fehér w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.