jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
3 kmTempó
23:20 p/km (2.57 km/h)Edzésleírás
400 bem., 4x100 gy-h-m-gy, 8x50 gyors technika, 800 gyors fartlek (50/50), 4x200 gyors TEA, 200 lev. Tegnap a hídépítés kicsit elhúzódott, meg reggel nem is volt kedvem szétfagyni, így csak a délutáni zh után mentem. Most úsztam 2.alkalommal TEÁ-val, próbáltam rendesen végighúzni mindig, így viszont hamar elfáradtam, ezért a 800ból 4x200 lett. Tetszenek ezek a 3 kilis edzések, rendesen el is fáradok a végére, de asszem pont ez a cél:) Ja, és aki olvassa ezt az edzést, annak hagy ajánljak egy linket:): http://hidepites.5mp.eu/
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 3 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Egyéb Tribord úszónadrág
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
