Edzésleírás

KisTri 1000m felmérő

Pihenő 0:09:32 17,8%
Bruttó idő 0:53:30 02:04,9
2112 0:43:58 02:05,5

396 0:08:07 02:03,0 bemelegítés
66 0:01:41 02:33,0 lábtempó, bója nélkül
66 0:01:33 02:20,9 egykezes gyors, vissza váltott karral
66 0:01:25 02:08,8 kivárásos gyors
66 0:01:19 01:59,7 tempószámolós gyors
33 0:00:37 01:52,1 rávezető tempós
33 0:00:35 01:46,1 rávezető tempós
33 0:00:37 01:52,1 rávezető tempós
33 0:00:37 01:52,1 rávezető tempós
66 0:01:24 02:07,3 átvezető
990 0:19:59 02:01,1 1000m felmérő (nem szakadtam bele, nekem kellett volna diktálnom a tempót, de ebben nem vagyok jó)
198 0:04:34 02:18,4 levezető
66 0:01:30 02:16,4 levezető 2.