szuszu 15.89 km Futás 2017-01-22-n 17:42-kor

szuszu futás

2017.01.22 Vasárnap, 17:42:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:04

Távolság

15.89 km

Tempó

05:40 p/km (10.59 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Jó nehéz volt a mai edzés, ráadásul estére hagytam. 1,5 óra futás volt 3-as zónában, de volt benne 6x400 méter 8-as zóna (4:37-4:33) és közte 400 kocogások. A 400 gyorsak tempója: 4:35, 4:35, 4:41, 4:43, 4:33, 4:33). Baromira elfáradtam, de legalább nem estem el.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:04	15.89	05:40	10.59	0	0	172	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin Forerunner 410

Adidas Supernova Sequence Boost 7

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.