Kolo futás

2017.01.21 Szombat, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:27:44

Távolság

21.21 km

Tempó

04:08 p/km (14.51 km/h)

Edzésleírás

Km-ek

4:31, 4:25, 4.16, 4:10, 4:09

4.14, 4:06, 4:13, 4:07, 4:18

3.59, 3:55, 4.18, 3.51, 4.14

3.52, 3:45, 4:01, 3:51, 3:59, 4.13

 

Kaposvári dombvidék fm főpróbájának szántam, a régi 7.esen..

Elég jól ment, már az elejétől éreztem..menet közben döntöttem a tempős futásről, meg szerettem volna tudni, hogy reagálnak a combjaim a tempősabb futásra..és hogy áll a fizikumom...

Mondhatni elégedett voltam, nem futottam teljesen ki magam, pedig elég dimbes-dombos az útvonal.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:27:44 21.21 04:08 14.51 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!