Edzésleírás
Km-ek
4:31, 4:25, 4.16, 4:10, 4:09
4.14, 4:06, 4:13, 4:07, 4:18
3.59, 3:55, 4.18, 3.51, 4.14
3.52, 3:45, 4:01, 3:51, 3:59, 4.13
Kaposvári dombvidék fm főpróbájának szántam, a régi 7.esen..
Elég jól ment, már az elejétől éreztem..menet közben döntöttem a tempős futásről, meg szerettem volna tudni, hogy reagálnak a combjaim a tempősabb futásra..és hogy áll a fizikumom...
Mondhatni elégedett voltam, nem futottam teljesen ki magam, pedig elég dimbes-dombos az útvonal.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:27:44 | 21.21 | 04:08 | 14.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |