jocccc 8.2 km Futás 2017-01-20-n 17:30-kor

jocccc futás

2017.01.20 Péntek, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:39:49

Távolság

8.2 km

Tempó

04:51 p/km (12.36 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

156

Edzésleírás

spinning után futópadon. 8 kili volt a terv, a padot végül 40p-re sikerült beállítanom. első 2k 5perces, aztán 2k 4:48, majd 2k 4:36, végül 2k 5 perces levezető, majd még lazább kocogás a maradék 1,5 percben.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:39:49	8.2	04:51	12.36	0	0	156	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence 6

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.