monique 7.01 km Futás 2017-01-13-n 15:00-kor

monique futás

2017.01.13 Péntek, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:47

Távolság

7.01 km

Tempó

05:49 p/km (10.31 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

Megint sikerült 7km ugyanott, bár most az utolsó néhányszáz méteren jelzett kicsit, elfáradt az itb vagy mi ez az izé. Gondolom az sem segített, hogy elég havas volt az úttest (esett a hó is folyamatosan!), sok helyen pici csúszkálás ide-oda, bár remélem ez inkább a lábfejeknél terhelte a stabilizáló izmokat. De a múltkori tökéletes futás után is elfáradt az itb izé, megjegyeztem, h nem kellett volna rögtön tempósat menni. Úgyhogy ez most laza, extrém lassú az elején... 6:25 körül, utána 5:40@150-158

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:47	7.01	05:49	10.31	0	0	166	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000 3 zöld w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.