Edzésleírás
Ugyanott. Ez is lazán. Most csak 3,5 kört engedtem, hogy ne fáradjon el a végére itb izé. Sikerült is, konkrétan az utolsó 20m-en éreztem csak :) és edzés után nem. A tempó meg javult, a pulzus ahhoz képest nem volt magasabb igazán, jó jel. A 6p-esen épp belül levő bemelegítés után 5:25 körül végig, 155-159
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:32:59 | 5.93 | 05:34 | 10.79 | 0 | 0 | 166 | 150 |