monique 7.01 km Futás 2017-01-11-n 11:26-kor

monique futás

2017.01.11 Szerda, 11:26:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:34:49

Távolság

7.01 km

Tempó

04:58 p/km (12.08 km/h)

Pulzus

Átlag

173

Minimum

Maximum

190

Edzésleírás

Ma tök jól ment :o Semmi se fájt közben. A módosított ördögárok körökből most már 4 db, meg kis futogatás még h legyen 7km :). Hagytam h fokozó futás legyen belőle, leggyorsabb rész kb. 4:25@184-ig kb 1km-re. Aztán nem erőltettem, hagytam h továbbra is csak jól essen (4:40-esek). A pulzus meg olyan, amilyen...

Utána el volt fáradva egy darabig az itb-izé, aztán megint jobb lett. Azért talán jobb ha csak lazán futok, amíg a lépcsőzés folyamatosan tünetmentes nem lesz...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:34:49	7.01	04:58	12.08	0	0	190	173

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000 3 zöld w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.