pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:16:00Távolság
26.8 km Szint: 336 mTempó
05:04 p/km (11.82 km/h)Edzésleírás
Márkkal ki a juhodály fele az erdőben,majd fel Kőhányásnak utána a sárga jelzésen haladtunk Gánt fele,majd a kéken vissza Mindszentnek 14km-nél beszakadtam a jégen és bokáig elmerültem a vízben,utána egy jó darabig nem éreztem a talpam. Volt egy rész ahol vádli közepéig érő hóban másztuk a hegyet kidölt fák között.Majd kiértem a Mindszenti útra,az is havas,jeges volt,de ott lejtett4:30as /km-kel jöttem az utolsőó 8km-nél.Jól esett ,nem haltam meg.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:16:00 | 26.8 | 05:04 | 11.82 | 336 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2867 napja
Remélem a megfázás is elkerült!
Ez egy km gazdag hét volt 104km / 6 nap!!!