ripetti futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:44:35Távolság
10 kmTempó
04:28 p/km (13.46 km/h)Edzésleírás
Nato futas. Eleve egy erőset akartam futni, de ez nem gátolt meg benne, hogy a szokásos nulla-melegítés módszert alkalmazzam. Egész a Kodály Bőröndig tudtam nyomni. Szerintem addig olyan 4:10-es iramot is talán, aztán elfogyott a power. Utána lealassultam. De valahogy mégis beértem. Ugyanez a táv tavasszal a Generalin 48.24 volt. Úgyhogy örülök.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:44:35 | 10 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
unabambina 5366 napja
GratulálokRipetti! Örülhetsz is 4 percet javítani az korrekt.
D.Attila 5366 napja
Szép futás Ripetti!
Gebregab 5366 napja
Jövőre jösssz velünk a Bébu csapatba, nagyon jól mentél!!!
Pierre 5366 napja
Gratulálok Ripetti ehhez az egészen fantasztikus futáshoz! (És mi lesz, amikor már az egész távra lesz power?)
Bár én megmondtam előre, hogy egyéni csúcs lesz, látva az edzéseidet... :)
________________
Ha idéznem kéne valakit, azt mondanám: "Hihetetlenül gyönyörű eredmény!
Felnézek rád! Egyre jobb és jobb vagy! Megemelem a kalapomat! Bár én tudnék így futni! A következetes edzésmunka meghozza gyümölcsét! És ez még csak jobb lesz! Te egyre jobb és jobb vagy! Nem hiszem, hogy tudnám tartani veled a tempót! Nem hiszem, hogy az elkövetkező pár évben egyszer is ne kéne megvárnod az eredményhirdetést! Ne szerénykedj, nincs rá okod! Sajnálom, hogy nem lehettem ott! Egy erőmű van a lábadban! Lassan senki nem lesz, aki utolérhet! Ez már valami!
Sok sikert továbbra is! Nagy gratula!
...
...
..."
:DDD
Bár én megmondtam előre, hogy egyéni csúcs lesz, látva az edzéseidet... :)
________________
Ha idéznem kéne valakit, azt mondanám: "Hihetetlenül gyönyörű eredmény!
Felnézek rád! Egyre jobb és jobb vagy! Megemelem a kalapomat! Bár én tudnék így futni! A következetes edzésmunka meghozza gyümölcsét! És ez még csak jobb lesz! Te egyre jobb és jobb vagy! Nem hiszem, hogy tudnám tartani veled a tempót! Nem hiszem, hogy az elkövetkező pár évben egyszer is ne kéne megvárnod az eredményhirdetést! Ne szerénykedj, nincs rá okod! Sajnálom, hogy nem lehettem ott! Egy erőmű van a lábadban! Lassan senki nem lesz, aki utolérhet! Ez már valami!
Sok sikert továbbra is! Nagy gratula!
...
...
..."
:DDD
running Laca 5366 napja
Gratulálok!! Ha tartod a félévenkénti 4 perces fejlődést, akkor 2év múlva már a győzelemért fogsz hajtani!!:))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 5364 napja
És igaza van Lacának, ha így fejlődsz, Pierre-nek sokkal többet kell majd edzenie.... :)