ripetti futás

2009.10.08 Csütörtök, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

13 km Szint: 50 m

Tempó

09:14 p/km (6.50 km/h)

Edzésleírás

Pályára odarun. Aztán felmentünk a Várba. Ott 3x 1000/1000 submaximális/maraton tempó. Én még nem futottam maratont, úgyhogy esetemben fiktív. A harmadiknál megtámadott egy olyan kutya, ami a Black&White whiskey-n van. A white változat. Egy nagyot ugrottam. Amúgy tuti nem volt 1000 méter, mert 3:50 körüliket futottam. Google szerint 0.9319 km. Azét az is jó. Megpróbáltam átszámítani 1000 méterre, de nem tudom, hogy kell. A karom klaffogott. Kár hogy Juci nem volt ott. Nóri se volt ott. Az is kár. Bóbisné viszont ott volt. Ez legalább valami. És sajnos Dokker sem volt ott. A kockabüfében leragadt Hurkával.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:00 13 09:14 6.50 50 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

csattogoboka képe

csattogoboka 5461 napja

Én meg szeretném meghallgatni, hogyan klaffog egy kar....És mi lett a kutyával?
Gebregab képe

Gebregab 5461 napja

Oda én is szoktam járni, leginkább óra helyett. Úgy is hívjuk, hogy Kocka tanszék :))
Jól futottál most is, csak a karod klaffogását nem tudom mire vélni...szerintem elmúlik majd!! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!