Edzésleírás
Hajos 33m
400m bemelegites
4x100m gyors lab bekatalppal
100m
200m
400m
200m
100m gyors
400m gyors- minsen masodik sopres
200m levezetes
Sokszor fent voltam ejjel es nem is aludtunk tul sokat. Gondolom emiatt faj mindenem
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |